ストレッチをして、身体を整えてみませんか？
常日頃、何気に使っている筋肉たち。動かない（使わない）でいると…
筋肉は『働かなくっていいんだ』と思いこみ固まってきます。
動かさずにジーッと同じ姿勢を続けていると、
動き始める時に痛みを感じる事はありませんか？
 
歳を重ねるにつれ、固ってくる時間は短くなってきます。
筋肉は【負けず嫌いの怠け者】です。
体中の筋肉には怠けている筋肉たちがいますが、
動かそうとする事で刺激が入り、負けじと頑張り動いてくれます。
 
身体を動かし、眠っている筋肉たちを目覚めさせましょう
 
ストレッチをする事で身体はどう変わる？　　　　　　　　　　　　　　
　
＊筋肉がほぐれることで…肩こり・腰痛等の痛みが改善される　　　　　
＊筋肉を動かすことで…リンパが流れむくみの解消　　　　　　　　　　
＊筋肉に溜まっている乳酸が流れ…疲労回復　　　　　　　　　　　　　
＊血行が良くなり代謝が上がる…ダイエットサポート　　　　　　　　　
＊柔軟性があがり関節広がる…ケガの予防・運動のパフォーマンス向上　
＊筋肉のハリの左右差がなくなり…姿勢傾きなどの改善　　　　　　　　
＊動かせなかった筋肉が動くようになり…正しい姿勢が取れるようになる
Etc.